辛ラーメンライトはノンフライでカロリーoff！

韓国のラーメンと言えば辛ラーメン！

そんな定番人気な辛ラーメンからノンフライでカロリー・脂質が控えめな辛ラーメンライトを発見！

普通の辛ラーメンよりカロリーは、約150kcal低く、脂質は1/5程度。

いつもより罪悪感なく〆のラーメンが楽しめました(笑)

では、辛ラーメンライトを食べてみた感想を紹介します。

辛ラーメン ライト(Light)とは？どこで売ってる？

辛ラーメンライトは

• ノンフライ麺
• カロリー・脂質控えめ
• すっきりとした辛さ
• 若干量が少なめ

なところが、普通の辛ラーメンとの違いです。

普通の辛ラーメンは1つ120gですが、辛ラーメンライトは97gとなっています。

辛ラーメンはスーパーでも普通に売っていますが、辛ラーメンライトはなかなか売ってない・・。

ですが、Amazonや楽天、ドン・キホーテ（店舗による）などで購入可能でした。

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（私は神戸元町にあるソウルマートで購入しました。鶴橋や新大久保あたりは結構売ってそう。）

辛ラーメンライトのカロリー

辛ラーメンライトと普通の辛ラーメン、カロリーを比べてみました。

栄養成分について参考にしたページ→辛ラーメンライト・辛ラーメン

カロリーは約150kcalも低く、脂質は約1/5です。

比較してみると、普通の辛ラーメンよりもかなりヘルシーな感じがします。

辛ラーメンライトを食べてみました

作り方は普通の辛ラーメンと同じ。

かやく・粉末スープ・麺を煮込み、お好みで野菜や卵などを加えます。

私はよりヘルシー感を出すために、キャベツとわかめをたっぷり。

これを食べる数日前に普通の辛ラーメンを食べてからの比較してみた感想は・・

• 麺のコシは辛ラーメンライトの方がある！
• 辛さは弱め
• 罪悪感が少ない（笑）

辛ラーメンライトはノンフライ麺なので麺の食感が違いました。

私はライトの方が、シコシコ感があって好み。

ただ辛いものが大好きな身としては、辛さはパンチ不足。

あっさりとしていてピリッと辛さは感じるものの、ス〜っと消えていきます。

普段、卵で辛さをマイルドにしている人も辛ラーメンライトならなくてもいけるかもしれません。

（無理だったら後から追加してね！笑）

そして何より罪悪感が少ない！

夕食後、遅い時間に〆として食べたとしても普通の辛ラーメンより150kcalもカットされていると思うとなんだか気持ちが楽です。笑

かといって、量に満足できないわけでもなくこれくらいのあっさりの方が丁度いいんだなとも思ったり。

ただし『辛いものが食べたい！』という時は、ライトより普通の辛ラーメンを選びます。

辛ラーメンライトだとちょっと辛さがパンチ不足かな〜という印象でした。

辛ラーメンライトは低脂質・低カロリーであっさり！

ということで、辛ラーメンライトを食べてみた感想はカロリー控えめな割に満足感はしっかりあり！

ただ、辛いものを求めている時にはちょっと物足りないかな、といったところです。

夜遅くの〆として食べる時や、ダイエット中には強い味方になってくれること間違い無しの辛ラーメンライト。

普通の辛ラーメンよりは、購入場所がまだ限られますがぜひ見かけたらお試しください♪

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