糖質制限におすすめサイゼリヤメニュー【ダイエット】

サイゼリヤは、糖質制限をしている人にありがたいメニューがたくさん。

またカロリー表記もしてくれているので、ダイエット中にも助かります。

値段もお手頃で利用しやすいところもおすすめ。

この記事では、ダイエット・糖質制限をしている人におすすめなサイゼリヤのメニューを紹介します。
実際に食べた感想もあわせてどうぞ！

サイゼリヤが糖質制限・ダイエットにおすすめな理由

• 値段が安い＝経済的で続けやすい
• 野菜が新鮮
• オリーブオイルを使っている＝植物油脂の摂取を控えられる
• 肉の単品メニューが多い＝タンパク質がしっかり取れる
• メニューの組み合わせが自由自在＝飽きずに食べることができる

野菜と肉の単品メニューが豊富なサイゼリヤはダイエットや糖質制限にぴったりです。

しっかりと満足できるサイズのサラダも充実していて、値段も良心的。

サラダだけでも種類がたくさんあるので飽きずに楽しめます。

サイゼリヤの公式サイトにはこんな記述がありました。

サイゼリヤのパスタやサラダ（オリーブドレッシング）、野菜ソースなどサイゼリヤの料理のあちこちにエクストラ・バージンオリーブオイルを使っています。公式サイトから

素材にこだわるイタリアンレストランということだけあり、品質のいいオリーブオイルを使用しているようです。
ダイエットにはもちろん、美容・健康のことを考えても嬉しいところです。

サイゼリヤの糖質制限・ダイエットにおすすめメニュー

小エビのサラダ １１５kcal

これはダイエットなど関係なくお気に入りでおすすめ。

シャキっとした新鮮なレタスの上にたっぷりの小エビがのったサラダになっています。

サイゼリヤのサラダはどの店舗に行っても本当に新鮮でシャキっとしていると感じます。

小エビは、低脂質高タンパクな優秀食材。レタスも葉野菜なので糖質はかなり低め。

糖質制限中のサラダにぴったりの「小エビのサラダ」です。

私はサラダを食べる時はいつもドレッシング無しで注文し、オリーブオイルと少しの塩でいただくのが定番です。

▶︎ドレッシングは体に悪い？おすすめサラダの食べ方とは？

真イカのパプリカソース １３８kcal

ワインのおつまみにもぴったりな一品が「真イカのパプリカソース」です。
これも糖質制限ダイエットなど関係なく美味しくてお気に入りです。
１９９円とは思えないクオリティーの高さ。
冷菜なので注文後すぐに出てきてくれるため、とりあえず何か食べたい時にもおすすめ。
意外と量もたっぷりなところも、お気に入りです。

小エビのサラダと同様、真イカは低脂質・高タンパクなので糖質制限中にはぴったりの食材です。

若鶏のグリル（ディアボラ風ソース) ５４１kcal

サイゼリヤの糖質が低いメインメニューでおすすめが若鶏のグリル。
しっかりとたんぱく質が摂れるのでダイエットに効果的。

照り焼き味など砂糖を使った味付けは糖質がグンと高くなりますが、サイゼリヤの「若鶏のグリル（ディアボラ風ソース）」なら大丈夫。
このディアボラ風ソースがまたすごく美味しいんですよね。
安くて、ボリュームがあって、低糖質と糖質制限中にはありがたいメニュー。
サイゼリヤに行った時は、必ずといっていいほど食べるメニューです。

個人的には、ストイックな糖質制限はあまり良いと思っていないので、これくらいの付け合せは普通に食べます。
ちなみに私は現在糖質制限はしていない（いや、辞めた。）ので普通に食べました。

▶︎私には厳しい糖質制限は向いていなかった

他にもある！サイゼリヤのおすすめ糖質制限メニュー

「小エビのサラダ」「真イカのパプリカソース」「若鶏のグリル」の３つを紹介しましたが、サイゼリヤには他にもたくさんの糖質の低いメニューが用意されています。

• 辛味チキン
• サラミ
• プロシュート
• モッツァレラチーズ
• ステーキ
• チョリソー

などなど、糖質の低いメニューがたくさんあります。
メニューにはカロリーも記載されているところも、ダイエット中には助かります。

サイゼリヤで糖質制限ダイエットのまとめ

糖質制限ダイエットをしている人には嬉しいメニューがたくさんあるサイゼリヤ。
外食でのメニュー選びに困っている方には、おすすめです。
サイゼリヤは、糖質制限をしていない人と一緒に行ってもお互い食べたいものが食べられるのも魅力。
さらに何より、値段の安さは他のファミレスチェーン店に負けません。
駐車場併設の店舗が多いのも便利です。
ぜひダイエット中の外食にサイゼリヤに行ってみてはいかがですか？