これから親知らずを抜歯するという方、または今ちょうど抜いたところという方。
抜歯後の食事って何を食べれば痛くないのか気になるところだと思います。
抜歯後の食事は、「噛まなくていい」「飲み込みやすい」ものがおすすめです。
それに当てはまり、美味しく食べられたのがアイスクリーム。
この記事では、親知らず（以外でも）の抜歯後におすすめな食事について紹介します。
少しでも抜歯後の痛みを和らげるために参考になるはずです。
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目次
親知らず抜歯後の食事はアイスクリームがおすすめ。
親知らずを抜いた後の食事は、抜歯後の痛みや腫れで食べられるものが大きく変わってきます。
抜歯後の痛みや腫れがひどい場合は、アイスクリームがおすすめです。
理由は、
- 噛まなくていい
- 美味しい
- すぐ食べられる
抜歯後は歯だけじゃなくて、体も疲れています。
なので、なるべく用意もせずに簡単に食べられる物のが有難い。
アイスクリームは開けるだけ、噛まなくていい、口に含めば自然と溶けてくれる。
そして美味しい！ということで、痛みを伴うことなく空腹を満たすことができますよ。
親知らずは上と下によって、抜歯後の痛みが大きく変わってきます。
（だいたい下の方が、腫れやすく痛みも強いことが多いです。）
ここからはアイスクリーム以外の親知らず抜歯後の食事や注意点も紹介します。
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親知らず抜歯後に食べやすいもの
抜歯後に腫れや痛みがある時におすすめの食事は、
- アイスクリーム（すでに書きましたが。）
- ゼリー
- ヨーグルト
- 煮魚
- お粥
- ポタージュ系スープ(具ありはおすすめしない）
アイスクリームが一番食べやすいですが、ずっと甘いものを食べるのもちょっと・・。
「食事」として何か食べたい時、煮魚は意外にも飲み込みやすく食べやすかったのでおすすめです。
一緒に白ごはんも食べたくなりますが、痛みがひどい時は飲み込みにくいのでおすすめできません。
あとはポタージュも食べやすくておすすめです。
普段食べる時よりも、少し冷ましてからの方が安全です。
パンは柔らかいので丁度いいと思いがちですがそんなことありません。
抜歯後パンを食べてみたら、大失敗。
パンは口の水分が持って行かれ咀嚼しにくく、口を動かさないとなかなか飲み込めません。
おおげさに聞こえるかもしれませんが、抜歯翌日はこれだけでもかなり痛みがズキーンときました。
なので抜歯後は、腫れが引き口が完全に開くようになるまでは、パンはおすすめできません。
抜歯後３〜７日経つと、顔の腫れも引き口も徐々に開けやすくなってきます。
これくらいまで回復すると「ひじきの煮物」や「ポテトサラダ」などを食べました。
とにかく抜歯後痛みがある時の食事は、「歯ではなくて歯茎と舌で潰せる食べ物」がおすすめです。
親知らず抜歯後の食事で注意すること
それは、『絶対にアルコールは控えること』
抜歯当日の飲酒は、傷口を悪化させる可能性があるので厳禁です。
私の知り合いは、抜歯当日に飲み会へ参加。
案の定、翌日はびっくりするくらい傷口が腫れ上がり顔もパンパンに。
さらに傷口が炎症してしまったため化膿止めが必要になりました。
抜歯当日に飲酒すると、こんなケースになりかねないので注意です。
親知らず抜歯後は歯磨きにも注意
抜歯後は、食事だけでなく気をつけたいのが、「歯磨き」です。
うっかり普段通りに歯ブラシを動こして少しでも傷口に当たってしまうと、『ズキーン』と痛みます。
これ、無意識でやっちゃうことなのでかなり痛いです。
また口が完全に開かない間は、歯磨きもとてもしにくく奥歯など傷口のすぐそばの歯を磨くのは難しいです。
抜歯後の歯磨きは、『ゆっくり、慎重に、傷口に当たらないように』を意識してください。
痛みがひどい間は、口をゆすぐだけでも痛いです。
いつも通りに勢いよく口をグチュグチュゆすぐだけで痛む場合もあるので、歯磨き後の口ゆすぎにも気をつけてくださいね。
関連記事▶︎親知らず抜歯後の痛みはどれくらい続く？
関連記事▶︎親知らずを抜いたら小顔になるはウソ？実際に抜いてみた結果
抜歯後の食事のまとめ
上親知らずの抜歯後は普段と変わりなく食事ができましたが(私の場合)、下親知らず抜歯後はかなり食べられるものが限られます。
その間は、「噛まずに飲み込める」食事がおすすめです。
特にひどい時は、アイスクリーム。これに限ります。
その他にも、抜歯後はアルコールを控えて、歯磨きは慎重に優しく。
傷口を刺激しないように気をつけてくださいね。
私が抜歯後に食べていたもの
アイスクリームだけじゃ栄養が悪いと思い、タンパク質が取れるタイプのゼリーを食べていました。
ＡＫＫＯさん
私は一日で前歯４本抜きましたよ。塀が崩れ落ちるような感覚（笑）。
その後の食事は、このブログのような感じでした。
私の歯の大部分はインプラントです。歯だけは贅沢しています。
マンチェゴは、濃厚でパサパサ感。６Ｐチーズ等とは別物。
熱々のカレーをかけたらパサパサ感がなくなり、最高でした。
篠山の大手食堂、お奨めです。牡丹鍋は今年も安定の旨さでした。
ケースからおかずも選び、総勢１０人で食べて飲んで５０００円程度。
最近、食卓に私のワインがゴロゴロ並んでます。
今までワインは殆ど飲まなかったので、家内が不思議がっています。
ヒマジン