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ピロシキのカロリーは意外と高くない！たんぱく質もとれる！

ピロシキは、ロシア発祥の具材入り食事系揚げパンです。

「揚げパン」と聞くと高カロリーなイメージですがピロシキは意外とヘルシー。

さらに、具材は、牛肉・卵・野菜が基本で栄養バランスもいいんです！

この記事では、そんなピロシキのカロリーについて紹介します。

今回は、神戸阪急で買えるピロシキ屋のものを参考にしました。

通販でも買えるおすすめのピロシキも紹介するので、ぜひお読みください。

↓ここでしか買えない！絶品ピロシキ↓

神戸阪急のピロシキ屋

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ピロシキのカロリーは意外と低い！

同じ揚げパン仲間、カレーパンやきな粉パンと比べるとピロシキは低カロリー。

そして栄養バランスも良く、軽食やパッと済ませたいランチ、おつまみにもいいと思いました。

神戸阪急で買えるピロシキ屋のピロシキのカロリー↓

ロシアピロシキ 179kcal
カレーピロシキ 175kcal
花のワルツ 183kcal
あんピロシキ 189kcal

定番のロシアピロシキ１つのカロリーは、１７９カロリーです。

カレーパンは大体1つ300-400kcalほどあるので、比べても低カロリー。

なんなら2つ食べても400kcal以下とダイエット中にも嬉しい！

おやつやランチにいいですね。

またピロシキは、揚げている点だけ目をつむれば牛肉・玉子・人参、そしてパン生地と「たんぱく質・脂質・糖質」全てを一つで摂れる案外バランスのいい（もしくは悪くない）食べ物です。

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ケンタウロスの無添加ピロシキ

 

 

お取り寄せできる無添加ピロシキもおすすめです。

マーガリンやショートニングは一切使わずバター100%というのが素敵！

ケンタウロスのピロシキは完全無添加、一つ一つ手作りされた優しい味で人気です。

もちもちとしたパン生地に国産素材にこだわった具材がたっぷり。

揚げたてを急速冷凍したものが届くので、美味しさもそのまま。

ちょっと小腹が空いた時にもあれば便利な冷凍食品です。

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まとめ ピロシキは低カロリーで太りにくい。

揚げているのでそれなりの高カロリーと思いきや、ピロシキは意外にも低カロリーなことがわかりました。

糖質過多ではなく、具材に肉や卵を使っているのでたんぱく質もしっかりとれて栄養バランスもばっちりです。

ちょっと揚げ物が食べたくなった時にもおすすめです！

 

 

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