親知らずが原因で、辛い痛みを抱えている方はすぐに抜いてしまいましょう。 ですが、「親知らずを抜いたら小顔になる」と思っている人は、それはウソ。 スポンサーリンク 実際に親知らずを抜いて小顔になると思って抜いた私の抜歯スト…

おうちごはんでの「こだわり」 外に出てレストランなどでお食事するのと同じくらい家でお料理をするのも大好きな食いしん坊です。 食いしん坊でヘルシー志向の健康オタクな私が、家で食事する時にこだわっていることが３つ。 シンプル…

夏〜秋が旬のいちじくには、女性に嬉しい栄養が詰まっています。 美肌効果を始め、女性ホルモンを整えたりする作用も期待できるいちじく。 そのまま食べるのはもちろん、生ハムと合わせてワインのおつまみにも。 この記事では、美味し…

毎日出る快便な人には特徴がある？ そんな人たちの生活習慣や食生活ってどんなのか気になりませんか？ 便秘で悩んでいる人に少しでも参考になれればと、毎日快便な便秘知らずな私の生活習慣についてまとめてみました。 便秘は、美容・…

「最近食べ過ぎが続いて、体が重たく感じる。」 「短期間で体重が増えた。」 「体がすっきりしない。」 こんな悩みをかかえているなら、週に１回夕食を軽めにすることがおすすめです。 定期的に夕食を軽くする日を作ることで、食べ過…

子供から大人まで、おやつにもおつまみにも。 ポップコーンって美味しいですよね。 そんなポップコーン、実は他のスナック菓子に比べるとかなりヘルシー。 糖質やカロリーは低めで、食物繊維が多く含まれているんです。 なので、ダイ…

ココナッツオイルは、食用だけでなくスキンケアとしても使える万能オイル。 私は、５年以上メイク落としにココナッツオイルを使っています。 ココナッツオイルをスキンケアに活用すれば、美肌に効果あるのはもちろん経済的にも◎。 市…