ダイエット中は、お肉は食べないほうがいいのかな？ とお悩みの方は多いと思います。 でも実際は、必ずしも「お肉を食べると太る」は間違い。 私は、しっかりお肉を食べながらもダイエットに成功しました。 ただし、太りたくない人は…

親知らずが原因で、辛い痛みを抱えている方はすぐに抜いてしまいましょう。 ですが、「親知らずを抜いたら小顔になる」と思っている人は、それはウソ。 スポンサーリンク 実際に親知らずを抜いて小顔になると思って抜いた私の抜歯スト…

こんにゃくはお財布に優しくて最強のデトックス食材なんです。 １００円前後でスーパーで買えるので手に入れやすく、また調理法もたくさんある万能食材「こんにゃく」は経済的にいい食材だけでなく、健康・美容にもメリットがたくさんの…

そんな悩みを解決してくれるのが、寝る前と朝の１分ずつの逆立ち。 逆立ちを習慣にすることで、むくみ解消や目覚めスッキリ効果。 他にもぽっこりお腹の改善、便秘解消にも効果が期待できます。 さらに軽い筋トレにもなり、二の腕の引…

こんにちは。肉食女子こと、食いしん坊でヘルシー志向の健康オタクAKKOです。 いきなりですが、 みなさん、お肉食べてますか？ 私はほぼ毎日食べてます。そしてそのおかげで、毎日『すこぶる体調がいいです』。 ってことで今日は…

「ラム肉が食べたいけど臭みが気になる。」 という時に、ぜひ試してほしい簡単にできるラム肉の臭みをとる・抑える方法を紹介します。 ラム肉は、脂肪燃焼効果があるLーカルチニンを豊富に含み、高タンパク低カロリーとダイエットに…

ダイエット中に大切なたんぱく質足りていますか？ 「お肉は太りそうだから、食べないようにしている」と思っていませんか？ 「お肉＝太る」は間違いです。 ▼私の場合は、こんな感じ▼ そうなんです、むしろ痩せたい・引き締めたい時…

おうちごはんでの「こだわり」 外に出てレストランなどでお食事するのと同じくらい家でお料理をするのも大好きな食いしん坊です。 食いしん坊でヘルシー志向の健康オタクな私が、家で食事する時にこだわっていることが３つ。 シンプル…