ラム肉臭み消しの方法!意外と簡単に出来ます。

「ラム肉が食べたいけど臭みが気になる。」
という人に試してほしい簡単にできるラム肉の臭み消しの方法を紹介します。

ラム肉は、脂肪燃焼効果があるLーカルチニンを豊富に含み、高タンパク低カロリーとダイエットにもぴったり。

最近ではスーパーでも新鮮なラム肉が買えるようになってきたので、身近な存在になってきました。
今から紹介する臭み消しの方法をぜひ活用して、美味しくラム肉を食べていただけると嬉しいです。

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ラム肉の臭み消しの方法

ラム肉の臭み消しは意外と簡単。

  1. 脂身を取り除く
  2. スパイスを活用する

この2つの方法で、簡単にラム肉の臭みを消す(または抑える)ことが出来てます。

また冷凍で売られている(または解凍品)ものよりも、冷蔵(チルド)の方が臭みが少なくおすすめです

ラム肉の臭いを取るためには、「脂身を取り除く」という方法が一番効果的。
というのも、ラム肉の臭みが出るのは白い脂身部分から。

なので、加熱調理する前に、脂身部分を取り除くことで臭みが抑えることができます。

【脂身を取り除くことは、臭み消し&同時にカロリーオフにもなるので、ダイエット中にはおすすめ】

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ラム肉臭み消しにハーブ・スパイスを活用する

もう1つ、ラム肉の臭みを消す方法としておすすめなのがハーブやスパイスの活用。
お好みのスパイスやハーブと、オリーブオイル少量をラム肉になじませて冷蔵庫で寝かせます。
漬け込む時間は、焼く30分〜半日前くらいがおすすめ。
この時に、脂身を取り除いてから漬けると効果倍増。
しっかり臭みを取ることができ、さらに風味がよくお料理の出来上がりもグンと美味しく。
おすすめのハーブは、タイム・ローズマリー・クミンなど。
にんにくを一緒に漬け込むのもおすすめですよ。

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ラム肉のヘルシー簡単レシピ

材料

  • ラム肉 好きなだけ(炒めるので薄切りがおすすめ)
  • クミン 適量
  • 塩 適量
  • カイエンヌペッパー (辛いのが好きな人だけどうぞ)
  • お好みの野菜(これはオプション。おすすめは玉ねぎ。)

手順

  1. ラム肉の脂身を取り除く。
  2. フライパンを熱して、ラム肉を炒める。(この時、オリーブオイルやバターなどお好みのオイルで炒めてください。)
  3. 脂が出てきたらキッチンペーパーで吸う。(ここで脂を取ることでさらに臭み消しになります。)
  4. 野菜も追加して炒める。
  5. 塩とクミン、カイエンヌペッパーを適量加えお好みの味に仕上げる。

最初にラム肉を炒めて出た脂をさらに吸い取るのがポイント!

それ以外は好きなように味付けて炒めるだけっていう簡単・適当すぎるレシピ。

クミンとラム肉の組み合わせが大好きです。

ラム肉の臭み消しの方法は簡単です

癖があり、ツーンとした臭みで苦手と思われがちなラム肉。

実は簡単に臭みを消すことができるのです。

最近では、チルド(冷蔵)のラム肉が手軽に手に入ることできるようになってきたこともあり嬉しい限り。

ラム肉は、低脂質高タンパクでダイエット中にもぴったり。

脂身を取り除き、ハーブやスパイスを上手に活用してぜひラム肉を美味しく食べてみてください。

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1 個のコメント

  • ラム肉を食べてダイエット成功しました。 | MY INTEREST へ返信する コメントをキャンセル

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